Itens para auxiliar o emagrecimento!

Olá, 

Esses dias durante o almoço tive a ideia de fazer essa imagem com alguns dos itens que não faltam nas minhas compras e que me ajudam bastante na RA!
Vou falar um pouquinho dos itens, não sei se vcs já experimentaram todos!
- Biscoito Nesfit cacau: é uma delícia e só tem mais ou menos 25 kcal por biscoito, normalmente uso ele no lanche da tarde, como 6.
- Pasta de soja: tbm acho deliciosa, principalmente a de cenoura e cebolinha e a de azeitonas, tem só 32 kcal numa colher de sopa
- frango desfiado light RICA: é muito prático e tbm muito gostoso, já vem pronto para usar, no supermercado MUNDIAL aqui no RJ custa em média 7 reais e alguma coisa 500gramas, mas se quiser, esse mês eu comprei 1 kg de peito de frango, cozinhei, temperei, desfiei no processador e congelei naqueles saquinhos de congelador, tbm ficou muito bom!
- Iogurte Molico: ao contrário dos outros iogurtes esse só tem 65 kcal no copo!
- Cereal nesfit: é integral, ótimo para café da manha ou para substituir a janta!
- torrada integral 10 grãos: muito gostosa, e só 27 kcal por unidade, como normalmente 3.
- Rap10: maaaaravilhoso para fazer sanduiches práticos! junta ele, o frango, a pasta de soja, alface, tomate e cebola.... DELICIA!
- Filézinho de peito de peru temperado: o pacote custa mais ou menos 8 reais, é pratico pq já vem pronto, gostoso e o melhor, só tem 100 kcal por filé, que tem um tamanho bom!
é isso, gente!
Espero que tenha ajudado ou inspirado alguém..rs
Beijinhos!